眾多的研究都表明，如果一個(gè)人近視，其實(shí)體內(nèi)的葉黃素比較少有很大的關(guān)系，也就是說(shuō)如果我們體內(nèi)的葉黃素含量是比較多的，那么我們近視的可能性就要小很多的，所以在夏季的時(shí)候，我們就給大家介紹一些富含葉黃素的飲品吧。

(1)蓮子蘆根百合飲

原料：蓮子30g，蘆根30g，百合45g，白糖30g。

制法：蘆根加水500ml，煮20分鐘，棄去蘆根。加入百合、帶心蓮子、白糖燉爛即可。

帶心蓮子健脾養(yǎng)心，清熱除煩;百合可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)使之處于正常狀態(tài)，有安神補(bǔ)腦作用。每日下午吃一碗。

(2)玉漿糖水

原料：蜂王漿10g，冰糖10g。

制法：冰糖用開水沖化，再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。

蜂王漿是補(bǔ)腦食品，含有多種生物活性物質(zhì)。冰糖性涼，可補(bǔ)氣，提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯，至考試結(jié)束停止服用。

(3)香蕉冰淇淋

原料：鮮牛奶500ml，雞蛋兩個(gè)，香蕉兩只(搗成泥)，茯苓粉10g，細(xì)玉米粉3匙，葡萄干10顆，白糖150g。

制法：雞蛋充分?jǐn)噭�，放入用水調(diào)好的玉米粉和茯苓粉，邊倒邊攪，倒完后再攪兩分鐘。牛奶煮沸，慢慢加入雞蛋玉米糊攪拌，再加入白糖，放入冰箱冷凍，每隔20分鐘取出攪拌，至冰塊成凍花狀即可，食用時(shí)撒葡萄干。

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