早在七八年前流行一種7日瘦身湯，熬煮時(shí)必須把所有食材一起丟進(jìn)去攪，所以又被稱(chēng)為“巫婆湯”，當(dāng)時(shí)據(jù)說(shuō)“最美麗的歐巴�！标惷励P就是靠這個(gè)維持身材，而王菲的竹竿身材，據(jù)說(shuō)這道巫婆湯也幫不少忙。 　　巫婆湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把的芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿�有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺(jué)得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。 　　巫婆湯(七日瘦身湯)操作方式： 　　第1天　只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。 　　第2天　吃水果和豆類(lèi)以玉米以外的生菜配瘦身湯。 　　第3天　除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。 　　第4天　吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。 　　第5天　吃300至700克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯。 　　第6天　牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。 　　第7天　正常飲食加瘦身湯。 　　原來(lái)，巫婆湯的食材全部都是會(huì)產(chǎn)“氣”的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會(huì)再吃別的東西，如果大家仔細(xì)看這個(gè)食譜的每天建議攝食的食物，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)“減少主食”的食譜，也就是都沒(méi)有淀粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等于沒(méi)熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。 　　基本上這算是一個(gè)還不錯(cuò)的減肥方式，因?yàn)樗�建議多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不會(huì)像高蛋白質(zhì)飲食會(huì)有酮酸中毒的危險(xiǎn);不過(guò)因?yàn)槭卟怂�果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議采用 。