對于嘴饞的MM來說，減肥是一種痛苦的事。想要堅持，可一旦看到喜歡的食物就難以控制，因而每次減肥都不成功。下面就介紹一些讓MM們放開吃也不長胖的方法吧!

　　自制冬瓜餐

　　1、準備材料：冬瓜500g、海米30g、姜絲和蔥末適量;海米用清水沖一下，泡15分鐘;2、冬瓜去皮去瓤，切片備用;

　　3、熱鍋熱油，爆香姜絲蔥末，加海米炒到稍變色;

　　4、加入加入冬瓜片，翻炒均勻;

　　5、加入泡海米的水，燜10分鐘，到冬瓜片透明就可以了；

　　6、出鍋時淋麻油，鹽調味。

　　拒吃自助餐

　　遠離自助餐館，你在那里吃的欲望會很強烈。人們在自助餐館不會兗分地去注意飽的感覺，通常你要省下一頓才能恢復過來，我們用完自助餐是如此不適，到要松開褲帶并躺在沙發(fā)上，然后說吃的太多了。