圣誕就快到了，你是否還在為自己那水桶腰而苦惱不已，你是否不想圣誕節(jié)那天人人都去參加ｐａｒｔｙ而自己卻只能獨(dú)守空房而感到不快。今天就參考一下網(wǎng)友腰圍速瘦５ｃｍ的瘦腰秘訣吧，讓你做個(gè)圣誕美人。

 
　　我的飲食方面：

　　早餐：我一向認(rèn)為早上吃多少都會(huì)被消耗掉，而且我是媽媽做什么，我吃什么，沒(méi)有什么自己的權(quán)利去決定，呵呵 :) 所以呢，早上我一般都是一杯牛奶，蒙牛全脂的，家里都喝這個(gè) 兩片面包（一般是桃李和好利來(lái)的，有時(shí)候全麥有時(shí)候玉米的），再加上一些小菜，有時(shí)候是媽媽早上現(xiàn)做的炒菜，有時(shí)候是咸菜什么的。偶爾我還會(huì)吃一個(gè)水果，一般是香蕉。自從有個(gè)親告訴我牛奶和香蕉容易胖之后，就一直沒(méi)敢再吃，也不知道什么道理，一直沒(méi)有找到相關(guān)的根據(jù)，親們知道的要告訴我哦

　　午餐：我的單位離家里非常近，一般走路3~5分鐘就到了

　　所以我的午餐都是回家里吃，媽媽會(huì)給我做好吃的，我中午一般都是盡量少主食，多多吃菜，但是菜也都是比較油，比如土豆燉茄子啊，小雞燉蘑菇啊什么的。因?yàn)槲彝聿秃芸刂�，一般我中午�?huì)讓自己比較飽，這樣下午我就不會(huì)找東找西的餓得難受了

　　晚餐：剛剛開(kāi)始減肥的時(shí)候，我會(huì)吃少少的主食，多多的菜。

　　后來(lái)身體適應(yīng)了之后就喝一杯自制的酸奶（我是拿純牛奶做的哦 很香 ）和一個(gè)水果（小蘋果和小香蕉）

　　我的晚餐就是200ml自制酸奶，身體已經(jīng)很適應(yīng)，也不會(huì)餓。我一般11點(diǎn)多才睡，睡前有一點(diǎn)餓，不影響睡眠