春節(jié)快到了，大家免不了串門拜年，大吃大喝，但有一點要注意了，無論什么節(jié)日，每個人都應該在自己心里有以健康的標準，切忌暴飲暴食哦!下面這段文章講的是一些健康的生活習慣，假期里一定要用哦!還會有其他的效果!

1.早上起來第一件事情是喝兩杯溫水(便秘的加蜂蜜)，第一杯小口小口的喝下去，這是用來排除小腸毒素的。第二杯，用吃藥的喝水方式大口喝，這杯用于排除大腸毒素。之后你可以洗臉刷牙鋪被子了，在你打點好一切之后，去蹲個大號吧，全天都會精神爽朗哦。

2.早餐請吃煮雞蛋，一定要是煮的，特別要求個別挑食的小朋友把蛋黃也吃掉吧。煮雞蛋可以帶動小腸蠕動減除腹部脂肪，吃煮雞蛋不僅不會增加熱量反而會消耗脂肪，絕對是吃了就會瘦的食品哦。

3.你是不是仍然天真的以為果汁飲料，奶茶，汽水是水就可以肆無忌憚的喝了?這些包裝紙上畫的很美的水果跟瓶子里面裝的東西事實上是沒有關(guān)系的。飲料其一不能補充水分，其二同零食一樣容易發(fā)胖，其三，有損皮膚健康。還是多喝水吧。喝水可以促進新陳帶謝，如果你有在吃減肥藥，多喝水效果更好哦。但是每天8杯就夠了，喝太多會水腫。(注：水腫，就是臉變胖，眼睛腫，有眼袋，腿變粗。)尤其是晚上，睡前一小時一定不要喝水。長期水腫比真正的脂肪更難對付呢。

4.說到水腫，本人就是屬于水腫型體質(zhì)，腿部尤為嚴重，減肥前還有靜脈曲張(腿肚子上爆青筋)。這種體質(zhì)尤其注意不要飲水過量，多吃木瓜可以瘦腿，經(jīng)常按摩小腿硬結(jié)的地方。睡覺的枕頭要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墻上并轉(zhuǎn)動腳脖子直到腳丫子感到麻了為止，并且睡覺時在腳踝處墊個枕頭可以拯救粗壯的小腿哦。

5.不要吃口香糖，這個東西很污染環(huán)境的。跑題了。口香糖會將大量空氣帶到你的肚子里，只是嚼嚼而已你的肚子就莫名其妙地鼓起來了，這不是別的東西全是空氣，不要以為這是個淡淡然的小case哦，你知道給氣球吹足了氣把口封死要多久氣球才會癟吧，這會嚴重影響你的身材。而且，口香糖幫助唾液分泌你很快就會感到虛假的饑餓感。