減肥、美容是大多女性熱衷的話題，女人們湊在一起除了男人外，談的最多就是這兩個(gè)話題。。作為營養(yǎng)師的我，每次和幾個(gè)女性朋友坐在一起聊天時(shí)，常常被問到我怎么保持身材，怎么保養(yǎng)皮膚?常常吃什么?

昨天在一個(gè)健康主題沙龍會(huì)上，又有好多人提到這個(gè)問題。還問我平時(shí)是不是吃飯很講究，幾乎不吃肉類等等。

告訴大家，其實(shí)恰恰相反，我基本是個(gè)食肉動(dòng)物，熱衷于各種肉食，而且大多數(shù)吃飯都是在湊合，每天沒完沒了的工作讓我根本沒時(shí)間細(xì)致的做某些食物，除非家里來了客人，或者老公對此發(fā)出抗議，那么才會(huì)認(rèn)真的下次廚房，用心的做些好看又美味的食物。

聽眾一臉質(zhì)疑，又問我：所有的營養(yǎng)專家包括你都在強(qiáng)調(diào)合理膳食，三餐搭配，那你靠什么保持了現(xiàn)在的身材和皮膚呢?

聽到這，我笑了：“確實(shí)沒什么特別的秘訣。但由于本身是營養(yǎng)師，在潛意識(shí)里似乎不用太計(jì)較食物的熱量，就知道哪種食物該如何吃，再有對于那些不健康的食物我?guī)缀醪怀裕�比如：甜飲料，油炸食品，洋快餐，膨化食品，薯片等等，更沒有吃零食的習(xí)慣，我作為餐點(diǎn)的食物就是水果，奶制品和少量堅(jiān)果。肉類每天都吃，三餐一餐不少，還有上午下午的兩次餐點(diǎn)。”

對于我這個(gè)回答，有些人表示贊同，有些人更加迷惑了。一位王女士說，我每天都在限制自己的食物，幾乎一致都在節(jié)食中，吃的食物很少，可是為什么你的身材保持這么好，而我還這么胖呢?一定有什么秘訣吧。