雖然持之以恒的減肥習(xí)慣才是更科學(xué)的，可小編清楚地知道MM們可是懶得很~所以小編專為你們找到了三周的快速減肥法哦~~好好的follow下面的這些提示，快速減肥還是可以實現(xiàn)的，在三個星期內(nèi)減少13到18斤不是想象中的那么困難。

嘗試習(xí)慣健康的生活方式

這一點完全取決于您——您能決定您自己要過上怎樣的生活。如果您改變了您現(xiàn)時的生活方式，比如說每個清晨散散步，您或許就能恢復(fù)理想體型并且您的整體健康都能有一個很好的改善。改變的您的生活方式并不意味著要完全舍棄您最愛的食物，但起碼要去控制它們。小心謹(jǐn)慎地選擇含較少脂肪和糖分的食物。另外，切記健康的零食雖然健康，但卻不會幫助您減肥，最多只會使您全身心都感覺健康了，不那么糟糕了。比如說，當(dāng)您早上喝早茶吃餅干的時候，試著用口味清淡的低糖的奶酪代替您最喜愛的全脂乳酪吧。