OFFICE一族總在抱怨，小肚子出來了，脖子也酸了，手腕脹痛了，身材也橫向發(fā)展了�？墒悄阌謶械孟掳嗯芙∩矸�，躺在床上做仰臥起坐又堅(jiān)持不了幾個(gè)回合。上班族要減肥，關(guān)鍵在于從飲食上去控制。

1、西點(diǎn)

西點(diǎn)含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個(gè)水果吧。