減肥和美容永遠(yuǎn)都是女人的兩大話題，尤其是在冬天，越包越臃腫的我們總是想著如何才能更瘦更美�？纯葱【幪貏e為你推薦的冬季減肥食品，讓你知道原來有這么多食物既可以減肥又可以養(yǎng)顏美容兩不誤的。

1.香蕉。

便秘時，吃些香蕉就能順利通便，可見香蕉的潤腸排毒功能還是很不錯的，對瘦身和美容自然有一定的幫助了。香蕉的熱量非常低，且脂肪含量也很低，并且還含有相當(dāng)豐富的鉀，多吃香蕉不僅能減肥，還能排毒養(yǎng)顏。

2.柚子。

柚子的熱量含量相當(dāng)?shù)�，并且有消耗脂肪的作用，也是不錯的減肥食品。更重要的是，柚子還含有豐富的鉀，可以減少下身的脂肪，和令下身水腫的鹽份，瘦腿效果相當(dāng)好。

3.蘋果。

蘋果是公認(rèn)的減肥食品了，其本身所含有的大量膳食纖維，可以幫助消除宿便，瘦小肚子。另外，蘋果含有鉀，可以讓體內(nèi)的殘余廢物，隨著尿液排出體外，有減肥美容的效果。