營養(yǎng)師告訴你什么東西吃不胖。最讓人羨慕的就是那些怎么吃都吃不胖的人啦，什么東西吃不胖呢？若說有吃不胖的秘訣，這個說句實話，營養(yǎng)師告訴你是可以有的，就看你是否愿意去做。

很多人都奇怪，為什么我給大家開的餐單看似很普通，又可以吃的那么多，但體重卻可以減輕呢？即便是開始不減輕，最后也會如愿以償?shù)臏p輕體重，身體的狀態(tài)和皮膚也會越來越好呢？這其實就是再帶領大家走進怎么都吃不胖的秘密，讓大家一步步領悟和學會這種方法，方法很簡單，只要你可以按照我說的去做，那么我敢很肯定的說，你就是下一個減肥成功者，而且是受益終身。

一、減肥是種生活態(tài)度，絕非一時興起

減肥不成功，歸結原因，大家會發(fā)現(xiàn)，一個是自己是自己選錯了方法，讓人很難持久的堅持下去，比如節(jié)食，或者是單一飲食（哪怕是針灸減肥，拔罐等也是如此，需控制飲食），吃了一段時間后身體受不了，食欲也因為時時的兇猛來襲沒有招架之力；二是因為自己缺乏定力，不能持久的堅持，開始堅持健康的飲食原則和瘦身方法堅持了幾天，可再長一點就開始沒有耐心，因為體重減輕的緩慢或者是你的放縱而放棄；三是只控制自己的三餐，減少了很多，但零食上的問題未能改變，或者是少吃幾天，又大吃兩天，這樣的人群不在少數(shù)，最終以失敗告終，并稱自己天生就是胖人，根本無法減輕體重；四是無論自己怎么少吃，無論自己堅持了多長時間，結果卻收效甚，最終不得不放棄。

無論你是上面哪一種，都可以修正，重新回到減肥的正確道路上來，可以健康的輕松的減輕自己的體重。但不要再把減肥當初是一種負擔，是一件多么痛苦多么艱難又必須去做的事情。減肥應該是種你在生活上的一種態(tài)度，持久的堅持健康理念，而后形成一種生活習慣，就好象每天洗臉刷牙一樣的習慣，潛意識就知道哪種食物優(yōu)先選擇，多選擇，哪些食物偶爾選擇，只是少量的吃。不是每天去稱自己的體重減輕了多少，不是每天和自己的體重變化而斤斤計較。只有這樣你才會享受一次輕松的健康減肥之旅。我想一個優(yōu)秀的女人，一個優(yōu)雅的女人是不會發(fā)胖的，更不會允許自己生活的不健康，當然也不會控制不好自己的飲食。

所以減肥切記不要總是一時的興起，想起來就減肥，過段時間或者是遇到美食就把減肥拋在九霄云外。