[導(dǎo)讀]春天已經(jīng)到來(lái)，許多女性都忙著實(shí)施她們的減肥計(jì)劃，好讓自己在脫掉層層衣物之前把贅肉全部甩掉。那么，春季吃什么減肥呢？下面，為你推薦春季最佳減肥食品排行榜，讓你輕松吃出窈窕身材哦！

TOP1、爆米花

不用覺(jué)得驚奇，其實(shí)不加鹽、不加糖和奶的爆米花是減肥食品。外面賣(mài)的爆米花一般都加入了大量的糖分，所以會(huì)讓你增加熱量的攝入。其實(shí)，用微波爐制成一道豐盛的無(wú)糖的爆米花美餐盛宴也可以成為減肥的你的零食。它含有大量的纖維素，可以增加你的飽腹感，降低了你的食欲，減少熱量的攝入

TOP2、水

水是你身邊的最佳減肥食品之一。因?yàn)樗�是身體代謝的自動(dòng)高溫器，一旦水分?jǐn)z入不足，體溫就會(huì)下降，身體感覺(jué)到危機(jī)，就會(huì)開(kāi)始存儲(chǔ)脂肪。女人的脂肪率更高，為了保證自己苗條身材，多喝水是成功減肥的關(guān)鍵。

TOP3、奶酪

奶酪中富含容易消化吸收的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂、鋅、以及其他多種維生素，便于迅速補(bǔ)充身體所需能量和營(yíng)養(yǎng)，而不帶來(lái)任何消化負(fù)擔(dān)。此外，奶酪與紅酒的搭配是一道令人放松的美食，在享受美味的同時(shí)，還可以起到減肥塑身的功效。

TOP4、豆芽

豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，經(jīng)常食用有助于減肥。研究發(fā)現(xiàn)，豆芽中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是最適合減肥者進(jìn)食的蔬菜之一。

TOP5、高纖維谷物

高纖維谷物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素?zé)o熱量、體積大，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝��；同時(shí)膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值；另外，纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪的堆積，這些都能充分地證明它們是很好的減肥食品哦！

TOP6、地瓜

地瓜雖然看似貌不驚人，但其實(shí)它也是非常健康的減肥食品。因?yàn)榈毓系臒崃枯^低，蛋白質(zhì)高，還同時(shí)含有豐富的膳食纖維，對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)可謂是最佳的瘦身食品之一。