什么減肥有效果呢？有一些藥物不但很貴，而且一旦停止服用，就有可能反彈，真不知道怎么辦好了。其實(shí)很簡(jiǎn)單，苦瓜粉加綠茶粉就是比較不錯(cuò)的選擇，如果能堅(jiān)持一段時(shí)間，效果也很不錯(cuò)的，那具體要怎么食用呢，先來(lái)了解一下，苦瓜粉和綠茶粉吧！

苦瓜粉：

苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜�？喙虾�有豐富的維生素B,C，鈣，鐵等，李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有除邪熱解勞乏清新明目益氣壯陽(yáng)之功效。肥胖在當(dāng)今世界象一個(gè)瘟疫，從一個(gè)國(guó)家到另一個(gè)國(guó)家，從一個(gè)人到另一個(gè)人不斷的蔓延，特效減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止�？赡阒�道嗎???一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】一天吃幾根苦瓜,不管你怎么大魚大肉,怎么睡,都不會(huì)發(fā)胖. 高能清脂素,可阻止脂肪吸收,并使腰圍瘦小。

適用人群：所有想減肥的人，特別是對(duì)長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)先生、女士們？！

食用方法：

1.生吃苦瓜：

要洗凈去籽，一天要食用兩到三條，不能超過(guò)4條，堅(jiān)持20天以上，才可以達(dá)到效果。同時(shí)，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應(yīng)生吃，孕婦應(yīng)慎食。

2.食用苦瓜粉

食用苦瓜研磨的苦瓜粉，每次10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐后半小時(shí)各一次。一個(gè)月后效果明顯。對(duì)腹部、腿部的脂肪累積，運(yùn)動(dòng)量少，苦瓜粉減肥成功率高達(dá)99%。

注意事項(xiàng)：

1、如果您是生吃苦瓜進(jìn)行減肥，切記：洗凈去籽，一天要食用兩到三條，不能超過(guò)4條，堅(jiān)持20天以上，才可以達(dá)到效果。同時(shí)，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應(yīng)生吃，孕婦應(yīng)慎食。

2、現(xiàn)在市場(chǎng)上有一些號(hào)稱含有苦瓜素的減肥藥，買之前一定要仔細(xì)看，因?yàn)檫@些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明”，這可是非常危險(xiǎn)的。減肥，首先應(yīng)該健康，以健康為第一己任。