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瘦身新料理 雪菜百葉

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原料:

雪菜(雪里蕻)300克、百葉1束(約10片)、辣椒2個(gè)、堿粉1大匙。

輔料:

鹽1/2小匙、雞精1/2小匙、香油1大匙。

做法:

1.堿粉用1/2盆溫?zé)崴{(diào)融,放入一片片百葉浸泡至軟,至顏色變白,撈出,反復(fù)用冷水漂洗干凈。

2.瀝干百葉后,剝成小片。

3.雪里蕻去除莖部及老葉,洗凈,擠干水分,切成細(xì)末。

4.辣椒洗凈,切小圈圈。

5.起油鍋加5大匙油,加入辣椒炒香,放入雪里蕻拌炒片刻,最后放入百葉拌炒,加調(diào)味料拌勻。