說(shuō)到減肥就離不開(kāi)飲食，而且是比較清淡的飲食。同樣，想要給臉部做個(gè)減肥也一樣離不開(kāi)飲食計(jì)劃，當(dāng)然會(huì)和一般的減肥食物有所差別，快來(lái)看看吧!

對(duì)于瘦臉，最有效的瘦臉食物是什么，含高鉀質(zhì)的食材對(duì)于對(duì)于瘦臉是幫忙非常大，此外，高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的最佳食物。很多人看得最多是有關(guān)運(yùn)動(dòng)瘦臉或者按摩來(lái)瘦臉的方法，其實(shí)食物也同樣能達(dá)到減肥的目的。

菠菜

小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

豆苗

綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

胡蘿卜

相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!

西芹

西芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是簡(jiǎn)單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。

柿干

可以當(dāng)零食，也可當(dāng)作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。