凹凸有致的玲瓏身材不但可以令女性朋友魅力四射，而且還可以幫助她們擺脫種種疾病。除了勤于運(yùn)動(dòng)外，許多纖體的食物也可以為體重的控制幫上大忙，那么，到底吃什么減肥效果好呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，專家為我們大家介紹如下：

塑身減肥的明星食物：

冬瓜

冬瓜不但脂肪含量為零，還含有丙醇二酸，能有效防止女人發(fā)胖。而且它富含豐富的維生素，熱量低。日常生活中，可以多吃些冬瓜海帶湯、冬瓜蝦仁等。

兔肉

兔肉是“葷中之素”，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%，而脂肪和膽固醇含量卻低于其他所有肉類。常吃兔肉可以強(qiáng)身健體，控制體重，國(guó)外女性將其稱為“美容肉”。

燕麥

燕麥里面含有的膳食纖維十分豐富，它不但可以幫助促進(jìn)消化，使體內(nèi)的毒素排出體外，而且還可以令肌膚變得更加富有光澤。每天早上可以用牛奶煮一碗燕麥粥，這樣既可以補(bǔ)鈣，又可以幫助女人們維持一個(gè)美好的身材。