時(shí)下最熱門的話題當(dāng)然就屬減肥和美容了，而減肥和美容方法中又以飲食減肥跟飲食美容最受大家歡迎，那么什么食物才能繼減肥又美容呢？以下我們就為大家介紹一種。

冬季天干氣燥，皮膚容易干燥缺水，因而冬季女人美容護(hù)膚離不開(kāi)內(nèi)調(diào)。在這里為女性朋友推薦一款適合冬季的青木瓜鮭魚美容湯，可減肥豐胸、改善肌膚斑點(diǎn)等癥狀，居家就可以完成。

青木瓜鮭魚美容湯

材料：

鮭魚頭1/4個(gè)，青木瓜1/4個(gè)，黃茋5片，生姜2片。

做法：

1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用;

2、鍋中加滿水(愛(ài)喝濃湯的可只加半鍋水)，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可。

功效：瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑

減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色)，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!

美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。