迪拜，一個(gè)美麗而時(shí)尚的大都市，哪里的很多人都是那么的時(shí)尚靚麗，特別是他們的皇室人大多都擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的身材想要知道為什么迪拜皇室的美人這么多?揭秘迪拜皇室的減肥食譜，照做的話也能夠輕松擁有窈窕纖細(xì)好身材!

1.早餐注重搭配，攝入一定的纖維

中國(guó)有句話說道“早上要吃好”，這個(gè)道理在迪拜同樣適用。為了使公主們充滿活力的一天，大廚們?cè)谠绮蜕媳断鹿Ψ�，牛奶、雞蛋這些補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品并不可以缺少，在食譜中，我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)另類：蔬菜湯。

大廚們表示，蔬菜湯能夠有利于腸胃的蠕動(dòng)，能夠更好的消化吸收營(yíng)養(yǎng)，加快新陳代謝，利用體內(nèi)毒素的排除，如果沒有時(shí)間準(zhǔn)備的話，喝些鹽水之類的流質(zhì)飲品，也能夠達(dá)到排毒的效果。

2.午餐葷素搭配

中午，是一天中最重要的一餐，起著承上啟下的作用。對(duì)王室來說，尤其如此。一方面要保證足夠的能量，另一方面，還要保持著好的身材。為達(dá)到以上兩個(gè)目的，大廚們?cè)谕跏覀兊奈绮头矫婵烧f是煞費(fèi)苦心。

迪拜皇家大廚們將食譜中主食、水果蔬菜、葷類按7：2：1進(jìn)行搭配。主食，是維持身體機(jī)能能夠正常運(yùn)作的保證，不少M(fèi)M為了達(dá)到瘦身的目的，拒絕主食，有可能會(huì)造成頭暈，精神不集中等不良反應(yīng)，影響到了日常的起居與工作，這樣是不科學(xué)的。

大量的水果蔬菜，為我們提供了足夠消化的纖維，同時(shí)補(bǔ)充的大量的維生素，為更好的消耗脂肪，排出毒素提供保障。同時(shí)，足夠的維生素，也能為因瘦身而忽視的面容進(jìn)行保養(yǎng)。

3.下午茶

不管一天的行程有多緊湊，時(shí)間再怎么緊迫，公主們還是會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行下午茶。由于皇室行程的安排，王室們晚餐的時(shí)間一般會(huì)比較晚，下午茶時(shí)間無疑解決了這個(gè)問題：一方面，下午茶給成員們一個(gè)放松的時(shí)間，為接下來的行程儲(chǔ)備能量;另一方面，進(jìn)食的點(diǎn)心能夠充饑，以至于在晚餐時(shí)間不會(huì)進(jìn)食過量。

皇家廚師在這時(shí)候會(huì)為尊貴的王室們提供，獨(dú)具匠心的“點(diǎn)心”。“點(diǎn)心”的獨(dú)具匠心在于，所準(zhǔn)備的茶點(diǎn)能夠在一定程度上飽腹，而同時(shí)能夠達(dá)到瘦身效果。

咖啡是大廚們不貳的選擇。首先，咖啡在味道上醇厚香美，對(duì)于味覺挑剔的王室成員來說，完全滿足了這點(diǎn);其次，咖啡中的咖啡因，不僅可以達(dá)到提神，消除疲勞，并且可以溶解囤積在體內(nèi)的脂肪，使之轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃�，揮發(fā)性脂肪。是皇室成員大愛的午后飲品。

4.晚餐

由于皇室成員的行程都比較晚，晚餐時(shí)間在晚上8點(diǎn)以后，這就與保持身材的黃金規(guī)則：晚上8點(diǎn)不進(jìn)食相沖突。為此，大廚們?cè)诠�主們晚餐的安排上又費(fèi)解心思。

晚餐以清淡為主，豆腐、涼菜等都是不錯(cuò)的選擇，魚類也可以適量的食用，選材與烹飪方法上要注意的是：選取脂肪量少的魚類食用，烹飪上以清蒸為主，忌用油炸等方式烹飪。

除了飲食方面要注意的事項(xiàng)，王室們平時(shí)還注意安排了各種各樣的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食是成就美好身材的保證。