女人一上年紀(jì)，就輕易皮膚松弛，身體走樣。造成這種現(xiàn)象的原因何在?又該如何避免呢?近日，美國(guó)密蘇里州華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院和英國(guó)諾丁漢大學(xué)共同揭示了這一現(xiàn)象的真正原因。

這兩所高校的研討職員稱，與同齡男性相比，老年女性更不易堅(jiān)持自身肌肉，這主要源于男女對(duì)食品的反應(yīng)方法不同。該研討顯示，盡經(jīng)期后的女性在餐后很難再把食品變成肌肉，而同一年紀(jì)的男性(65歲—80歲)卻能夠?qū)⒌鞍踪|(zhì)留在肌肉中。

研討者以為，盡經(jīng)后的女性體內(nèi)雌激素急速減少，難以堅(jiān)持一定的骨密度，因而在反抗性運(yùn)動(dòng)后，也更不易發(fā)生肌肉。此研討成果已經(jīng)發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館》中。

不過(guò)，研討職員也指出，對(duì)于更年期之前的男性和女性，在通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食增長(zhǎng)肌肉的成果上，沒(méi)有什么差異。所以，為了留住肌肉，堅(jiān)持身體，老年女性更應(yīng)該適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食品，如雞蛋、魚(yú)、雞肉、瘦紅肉。但是，這并非說(shuō)補(bǔ)充得越多越好，食用蛋白質(zhì)過(guò)多會(huì)給老年人的腎臟造成累贅，所以，在天天適量食用的同時(shí)，要輔以適當(dāng)?shù)姆纯剐赃\(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，必會(huì)幫助老年女性走誕生材走樣的暗影。