很多想減肥的女孩一直瘦不下了就是控制不住自己的嘴巴，減肥和我們平時(shí)的飲食有很多關(guān)系，所以在減肥的女孩要知道有很多蔬菜和水果是我們不能吃的。

西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。

對(duì)于芒果和木瓜持保留態(tài)度。 如果深入細(xì)致地了解，當(dāng)然可以弄一個(gè)有糖分?jǐn)?shù)值的清單，在因特網(wǎng)上或者在相關(guān)的書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來(lái)前途還是很光明的。

從糖分的食譜中可以看出，這種食譜實(shí)際上并沒有引發(fā)多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無(wú)論您走的是什么樣的瘦身路線，只要吃魚您就會(huì)在這條路上暢通無(wú)阻。您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時(shí)常會(huì)享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。

如果你現(xiàn)在想減肥的話，那么我們就要注意了，上面的這些蔬菜和水果都會(huì)說(shuō)不能吃的，只有這樣我們才能保證我們的減肥效果。