我們都知道很多女性為了減肥都在運(yùn)用節(jié)食的方法，尤其是在零食方面更是“只可遠(yuǎn)觀，不可褻玩”其實(shí)在我們的生活中并不是所有的零食都會讓我們增肥，有一些零食對我們減肥也是有很大幫助的：

盤點(diǎn)最健康的減肥零食：

果仁類：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、開心果、生曬或酥制核桃肉、蜜制棗等。

咸肉和魚干：如豬肉干、牛肉干、銀魚干等。

豆制品：如豆腐干、黃豆干、蠶豆干、齊札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。

涼果：陳皮梅、嘉應(yīng)子、話梅、咸金桔等。

酸水果：楊梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。

通過上面的文章我們知道了，哪些糧食既健康又可以幫助我們減肥，希望能夠給大家?guī)�來幫助，尤其是女性不要再用�?jié)食的方法來減肥了。

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