很多女性在減肥的時(shí)候都是會(huì)采取水果沙拉的方法，因?yàn)樗�果沙拉能幫助我們作為充饑的食物，但是我們�(cè)趺醋鲆恍�熱量相�?duì)說比較少的水果沙拉，那么我們就給大家說說美味的水果沙拉的做法吧。

酸奶水果沙拉

原料：你所喜歡的各種水果、酸奶

其實(shí)酸奶水果沙拉得做法很簡單，將你喜歡的水果去皮切丁，再倒入酸奶，輕輕攪拌均勻，一盤潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營養(yǎng)豐富的酸奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根據(jù)多少人用餐來定。如果想給沙拉添一點(diǎn)色彩，也可點(diǎn)綴一些其它顏色的酸奶，如紅色的草莓酸奶等，但要注意口感，不要因?yàn)樽非笊�彩而破壞沙拉的純正風(fēng)味。

一般最大眾化的蘋果、梨和香蕉即可，它們的共同點(diǎn)是肉質(zhì)都顯淡黃色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。其它水果如草莓、獼猴桃、密瓜等，也可單獨(dú)或混合在一起做成沙拉。

冰白玉水果沙拉

白玉豆腐作為冰點(diǎn)的材料和各種水果搭配起來，冰鎮(zhèn)之后，滑嫩清爽，口感極佳。材 料：白玉豆腐1盒，牛奶小半杯，蘋果，西瓜，青緹都少許

步 驟：

1。 把各種材料切成小塊，青緹最好去籽

2 。在果盤上均勻的淋上牛奶，加點(diǎn)糖攪拌均勻，冰鎮(zhèn)后就可食用

備 注：白玉豆腐較嫩不容易切，可放在冰箱冰鎮(zhèn)10分鐘后在切，一次吃不完還可以用水泡著放入冰箱冷藏。

上面的水果沙拉是我們生活中比較常見的，而且相對(duì)于我們來說上面這些水果沙拉的熱量相對(duì)是比較低的，比較適合減肥的女性食用的，不知道你學(xué)會(huì)了沒有呢?

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