隨著人們生活水平的提高，加之許多人不注意飲食健康，肥胖的人群越來越多。肥胖不僅影響著我們的外在美，還嚴(yán)重影響著我們的身體健康，而且現(xiàn)代的審美以瘦為美，所以愛美女性也一直致力于用各種排毒方法來給自己減肥。

減肥的方法五花八門，但不健康的減肥不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。想減輕體重而且保持住，那就只有排毒。一旦毒素從體內(nèi)排除了，脂肪也就自然會(huì)排出體外。排毒方法有哪些呢?

下面推薦的幾種中藥排毒瘦身方，既有較好效果，又不會(huì)給身體帶來副作用，愛美的你不妨試試。

枸杞方

枸杞有排毒瘦身的效果，一般 1個(gè)月后體重可下降 2.6千克。

材料：枸杞。

做法：每日 30克，沖茶喝，早晚各 1次，連用 7周，無禁忌。

大黃方

大黃有排毒、通便的功效，適合便秘型肥胖者。

材料：大黃。

做法：飯前半小時(shí)服用大黃片 4~10片，每日 1~3次，要求大便保持每日 3次左右。

荷葉山楂方

荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。

材料：干荷葉 100克，山楂 250克，浙貝母 100克，生大黃 50克，陳皮 50克。

做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末 50克，用開水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1個(gè)月喝一療程。

首烏山楂方

首烏山楂有補(bǔ)氣健脾、消脂減肥等功效。

材料：茵陳 40克，首烏 20克，金櫻子 30克，黃精 30克，生山楂 15克，丹參 20克，大黃 10克，三七粉 5克，澤瀉 15克，葛根 20克。

做法：水煎服，每日 2次。