每個(gè)胖子都有一個(gè)共同的目標(biāo)，希望自己能夠趕快減肥成功，熱量的攝入很關(guān)鍵，一些食物能夠幫助減肥的人，并且這些食物可以隨意吃多少都不會(huì)發(fā)胖，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，這些食物還能排除出毒素清理腸胃，現(xiàn)在就給大家介紹一下減肥蔬果排行榜。

眾多食品當(dāng)中，到底誰(shuí)才是真正的“零卡路里”減肥冠軍”?

苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜絕對(duì)是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當(dāng)然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點(diǎn)。另外，苦瓜還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有排毒瘦身的功效。

韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營(yíng)養(yǎng)的健康減肥食譜哦!

木瓜

卡路里含量：27大卡/100克

木瓜不僅是理想的豐胸食品，它也是減肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經(jīng)常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康減肥食物之一。

好文推薦:

喝牛奶要謹(jǐn)慎 六大雷區(qū)別碰 >>>

盤點(diǎn)生活中最常見的養(yǎng)胃健脾蔬菜 >>>

吃啥補(bǔ)啥 核桃補(bǔ)腦有講究 >>>

春季陽(yáng)氣逼人喝茶降火還能減肥 >>>

蜂蜜滋補(bǔ)功效多 美白養(yǎng)顏不錯(cuò)過(guò) >>>

圓白菜最惹人愛 常吃好處多 >>>