如今盛夏時(shí)節(jié)已到，女士們也都紛紛穿上美裙大展身材，可是對(duì)于那些胖人來說這是一個(gè)難過的季節(jié)，因?yàn)椴粌H沒有苗條的身材，就連能穿的衣服也是少之又少，也因此有眾多的肥胖之人加入到減肥大軍的行列，而減肥瘦身湯就是我們減肥的時(shí)候不能少的，下面我們就給大家介紹幾款減肥瘦身湯吧。

苦瓜竹筍湯

食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調(diào)味料

做法：首先先將竹筍洗凈去皮，然后用水焯一下，接著把苦瓜洗干凈，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加適量的水，放入姜片和蝦皮，然后燒開。燒開之后加入竹筍再煮20分鐘，然后再把苦瓜、蘿卜加入煮5分鐘，放調(diào)味料調(diào)味即可。

苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面還含有抗癌的活性蛋白，可以增強(qiáng)人的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的作用，可幫助消化。

黃瓜雞蛋紫菜湯

食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉

做法：首先先將黃瓜還有姜洗干凈，然后切成片。往鍋里加清水，再把姜片放進(jìn)去，煮開之后將紫菜撕開放進(jìn)鍋中，把黃瓜片也放進(jìn)去。接著用濕淀粉勾芡，然后把雞蛋打散之后淋入，煮熟后加些鹽、香油等調(diào)料即可。

此款湯有著排毒的功效，把身體內(nèi)的毒素排凈可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，幫助減肥。

木瓜綠豆湯

食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調(diào)料

做法：首先洗干凈木瓜，去籽去皮，接著洗干凈海帶、瘦肉等其它食材。往砂鍋里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一起放進(jìn)鍋里煮，煮開后用小火燉2小時(shí)。然后再加入百合和木瓜燉15分鐘，加調(diào)料即可。

綠豆可以清熱解毒，幫助消暑，同時(shí)綠豆還可以降低膽固醇，保護(hù)肝臟。木瓜可以美容豐胸，海帶的營養(yǎng)也很豐富，這是一款非常健康的適合夏季喝的湯。

其實(shí)在夏季的時(shí)候我們減肥一定不能一味的節(jié)食，因?yàn)檫^度的節(jié)食很大的程度上都是會(huì)反彈的，所以上面的瘦身湯就是我們不錯(cuò)的選擇了。

好文推薦:

起床后喝水可排毒 十個(gè)時(shí)刻最該喝水 >>>

八種日常補(bǔ)血食物 讓你遠(yuǎn)離氣血不足 >>>

夏季易失眠九種食物讓你快速入眠 >>>

早上空腹喝水要健康四個(gè)方面要注意 >>>

六種早餐食物 保證孩子營養(yǎng)均衡 >>>

夏季三種飲食習(xí)慣讓你越吃越胖 >>>