很多的女生都是要開始減肥的，而且也是在減肥的時(shí)候?qū)ふ腋鞣N的方法的，其實(shí)水果就是一個(gè)很好的方法，吃水果不僅能夠幫助減肥，而且還有利于幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，養(yǎng)顏美容幫助瘦身，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)女孩減肥應(yīng)該選擇那些水果吧。

1、楊桃

熱量：29卡/100克

這絕對(duì)是一個(gè)很好的減肥水果，現(xiàn)代人的飲食生活中，總是有一種不健康的思想，大餐后吃幾片楊桃解膩?zhàn)詈貌贿^(guò)了。這是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果，這對(duì)于幫助瘦身減肥很有幫助。在楊桃中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠促進(jìn)消化，所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清腸排毒解油膩，減肥很簡(jiǎn)單。

2、檸檬

熱量：35卡/100克

檸檬減肥法很是適用，很多懶惰的女性們都十分喜愛(ài)這個(gè)簡(jiǎn)單的減肥方法，直接把新鮮的檸檬榨汁，然后直接飲用，這被人們奉為瘦身飲品。不僅能夠張軟化血管，加速血液循環(huán)，而且還有李增強(qiáng)腸胃的消化功能。幫助消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，最終達(dá)到很好的美容減肥效果。

3、草莓

熱量：30卡/100克

鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，這一直都是女性們最愛(ài)的水果。而且這種水果具有很強(qiáng)的減肥功效，在草莓中所含大量營(yíng)養(yǎng)豐富的維生素和果斷，這不僅滿足了人們對(duì)于這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，而且這也能夠很有效的增強(qiáng)飽腹感，起到很好的減肥效果哦!

以上的這幾個(gè)方法都能夠很有效的幫助女士們有效的減肥，而女士們不妨試試吧! 

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