現(xiàn)在我們很多人都是睡的特別的晚的，所以我們在晚上的時候都是會選擇吃夜宵的，但是有的人卻是不敢吃的，因?yàn)榭偸桥掳l(fā)胖的，其實(shí)只要選對了夜宵，我們也是可以不發(fā)胖的，下面我們就給大家說說哪些夜宵讓你不發(fā)胖吧。

紅豆粥

紅豆中含有的石堿酸成分能促進(jìn)大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。

木瓜沙拉

木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪;其果膠成分更是優(yōu)良的洗腸劑，有利于排除體內(nèi)廢物。

奇異果

奇異果除了含維生素C豐富外，還含有豐富的纖維，可以加速脂肪分解，避免全身積聚過多的脂肪。瀟雪推薦：清體瘦身花草茶流行

西柚

西柚卡路里極低，而且含鉀豐富，能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，有利于瘦腿。

如果你晚上想給自己來個加餐，那么我們在吃夜宵的時候就可以多吃上面的四種食物，這四種食物都是能有效的幫助我們，不會讓我們發(fā)胖的方法。