擁有完美身材，是每個(gè)女性朋友最樸素的愿望。很多女性朋友總在追尋能減肥的方法。然而，社會(huì)上流傳各種各樣的 “減肥偏方”并非全都經(jīng)得住科學(xué)的檢驗(yàn)，而一些科學(xué)、實(shí)用的減肥偏方卻未能讓更多的女性朋友熟知，下面小編就給大家介紹一下生姜紅茶斷食法，想要減肥的妹妹們可以試試。

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

生姜紅茶

材料：立頓紅茶一包、去皮生姜、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

生姜紅茶斷食法時(shí)間表

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水孕婦失眠怎么辦

第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上晚：雜糧粥 一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟�，精神也集中了�?/p>

第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥北京精神病醫(yī)院

第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上

對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

紅茶減肥小貼士：

對(duì)不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。

若是以容量來計(jì)量，咖啡的咖啡因含量比紅茶多得多，但若是以重量來計(jì)量，紅茶茶葉的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且紅茶里還含有茶黃素，可以溫?zé)嵘眢w、促進(jìn)代謝，相當(dāng)值得一試。

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