現(xiàn)在減肥越來越成為每一個人的需求，但是，你知道嗎，減肥的途徑不一定是節(jié)食，吃減肥藥也會對身體造成很多傷害，那么今天就來給大家介紹一下美食中的減肥方法吧，讓你越吃越苗條，越吃越美麗，在健康中減去自己身上多余的贅肉。

一、富貴扇貝

菜譜主料：扇貝10顆，蔥1根，紅辣椒1根，姜1小段，蒜頭1瓣。

食譜輔料：米酒約5小匙，蒸魚醬油約5小匙。

制作方法：

1.扇貝去腸泥;蔥切蔥花;辣椒切小片;姜、蒜頭切碎備用。

2.將扇貝放入蒸盤，在每個扇貝上依序?yàn)⑸辖�、蒜、辣椒、蔥，再淋上約1/2小匙的米酒及蒸魚醬油，即可將蒸盤入鍋，以大火蒸3分鐘即完成。

二、蘋果瘦肉湯

菜譜主料：無蠟蘋果4顆、豬腱肉1個(約1斤)、乾海帶1段、月桂葉1片，

食譜輔料：鹽，

制作方法：

1.豬腱肉洗凈剔除肥肉，以棉繩綁好放入熱水川燙后放入快鍋中備用。

2.蘋果洗凈，每顆連皮切對半，除去果核后放入快鍋內(nèi)。

3.海帶先泡水將泥、雜質(zhì)清洗干凈后切段(約5公分)放入快鍋中。

4.加入月桂葉及清水，蓋上快鍋鍋蓋，以中大火煮至發(fā)出唧唧聲后轉(zhuǎn)小火，計(jì)時(shí)15分鐘熄火，稍燜一會兒，等紅色指示桿下降即可開蓋，開蓋鍋后加鹽調(diào)味。

5.起鍋后將肉切片放入湯中即可。

三、炒鮮菇

菜譜主料：鮮香菇180g，金針菇半斤，紅蘿卜半條，里肌肉絲50g。

食譜輔料：鹽適量，味素適量，胡椒粉適量。

制作方法：

1.將鮮香菇洗凈后切薄片，紅蘿卜切絲，金針菇將根部切除洗凈備用。

2.將鮮香菇薄片、紅蘿卜絲、金針菇、里肌肉絲放入鍋寶煎大師不沾炒鍋后并加一點(diǎn)水開小火拌炒并加入調(diào)味料拌炒至熟即可。

這三種美食是不是讓減肥的朋友們欣喜若狂了昂?所以不要以為減肥只有節(jié)食這一路子，其實(shí)在家你就能做出減肥的佳肴。我們在這里為你介紹三款減肥家常菜，讓你健康的瘦身，越吃越苗條。