吃飯的時(shí)候想瘦，睡覺的時(shí)候想瘦，甚至是連走路的時(shí)候大家都想瘦，這些想法對(duì)于生活中愛美的妹紙們的通常想法吧，想瘦就要會(huì)吃，關(guān)于三餐中晚餐的減肥吃法，現(xiàn)在我們就公布給大家。

本人親身經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持晚餐只吃水果，不吃任何主食，每天19：00前吃完飯，兩個(gè)禮拜瘦了3斤，雖然3斤不算多，但是只要瘦了我就開心~總有一天我也會(huì)是個(gè)瘦妹子!

吃水果減肥攻略：

1.每天早中飯正常吃，特別是早餐!早餐吃飽，一天都飽!

2.每天16:00，先吃點(diǎn)少量水果墊墊肚子(我是櫻桃控，但素櫻桃好貴，前兩天在生活館發(fā)現(xiàn)車?yán)遄淤u69元兩斤，二話不說立馬買買買~

這個(gè)點(diǎn)吃的水果可根據(jù)妹子們的喜好來，但是量不要太多，一小碗足矣~肚子稍有飽腹感即可~

3.每天18:00，水果沙拉~(這就是晚餐咯!)

晚餐內(nèi)容：提子5顆，橙子1個(gè)，火龍果半個(gè)，蘋果半個(gè)，莫利斯安酸奶一杯(切成小塊，倒上酸奶拌一拌，味道超級(jí)贊!)

吃完這么一盤自制水果沙拉已經(jīng)飽到不行!這些水果妹子們也可以自行搭配，但是我建議一定要有蘋果，吃完蘋果會(huì)有飽腹感。

再推薦一樣飽腹神器：石榴!!!力薦啊!我經(jīng)常吃完這樣一杯就超飽，吃石榴很容易產(chǎn)生飽腹感，這樣一來吃的少又不餓~棒呆!

減肥貴在堅(jiān)持!吃水果減肥又健康又能瘦，想瘦的妹子可以試試。以上水果均從生活館購買，自從我知道生活館賣水果開始，簡(jiǎn)直打開了一個(gè)新世界~又便宜又新鮮~19樓真是一個(gè)神奇的地方，今天還看見生活館有個(gè)水果節(jié)，我又要去囤貨了~

妹子們，買買買~吃吃吃~2015要越吃越瘦!