相信很多人都知道雞蛋黃瓜的營(yíng)養(yǎng)都是非常豐富的，但是，到底要如何利用這兩種食材達(dá)到減肥的效果呢?在經(jīng)過了解以后我們?yōu)榇蠹艺�理出來雞蛋黃瓜減肥方式，那么，到底要如何利用雞蛋黃瓜達(dá)到你想要的減肥效果呢?下面我們就一起來看看。

鮮黃瓜內(nèi)的丙醇二酸可控制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快排泄，降低身體膽固醇。而雞蛋中的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)脂肪分解。雞蛋黃瓜怎么吃能減肥六十斤呢?讓我們學(xué)習(xí)這些簡(jiǎn)單又減肥的食譜吧。

愛美、常瘦身的人都聽說過黃瓜雞蛋減肥法，雞蛋黃瓜減肥六十斤就是一個(gè)月內(nèi)，每天以用黃瓜和雞蛋為主食。黃瓜和雞蛋再怎么吃，也不發(fā)胖。雞蛋可做茶葉蛋，黃瓜可做拌菜。下面，小編給大家推薦三種黃瓜雞蛋食譜。

黃瓜雞蛋卷餅。材料有面粉200克和水310克，還有鹽3克。面粉先過篩，倒入容器。加水拌成面糊，電餅鐺插電源，上盤不開，底盤要加熱，刷子刷點(diǎn)油后倒入一點(diǎn)面粉，用鏟子攤平，慢慢加熱到熟，加入雞蛋，攤成蛋皮，再加入鹽碼好擠干的黃瓜絲即可。

黃瓜雞蛋湯。材料有黃瓜150克和雞蛋2個(gè)，一點(diǎn)胡蘿卜和鹽1/2茶匙，油等。黃瓜切片之后再切段，雞蛋打散，雞蛋攪拌。鍋中放油和水，水開后加入黃瓜，等水再開倒入雞蛋，最后放點(diǎn)胡蘿卜片，放鹽就可以吃了。

銀耳青瓜炒雞蛋。材料有無土小青瓜2根和一個(gè)雞蛋，銀耳2朵和紅棗3粒，油、料酒，鹽和雞精。雞蛋打在碗里，戳破蛋黃，在微波爐加熱一分鐘。青瓜切塊，雞蛋取出后切成自己喜歡的形狀。鍋里放油，倒入材料全炒，加料酒，雞精、鹽，翻炒便可出鍋。

以上就是今天為大家整理出來的如何利用雞蛋黃瓜來達(dá)到減肥效果的相關(guān)問題內(nèi)容，如果說你希望自己可以通過雞蛋黃瓜來減肥，那么，不妨嘗試著通過上面的方式來做成比較美味的雞蛋黃瓜美食，這樣，你想要的減肥效果就很容易達(dá)到了。