肥胖多半因體內(nèi)排水不順、便秘、飲食油膩或缺少運(yùn)動(dòng)而起的。其實(shí)，肥胖也可藉由茶飲來(lái)改善癥狀，像是荷葉、陳皮就具有幫助軟化與分解脂肪的功能。中藥茶飲除了可雕塑曲線之外，也具有安神效果，可穩(wěn)定情緒的效果哦。

荷葉山楂茶

材料.荷葉3.5克，炒決明10.5克，山楂7克。

作法.先將藥材放入保溫壺中，以500c.c.熱水沖泡，5分鐘后將熱水倒掉，藉此清洗藥材。之后再倒入500c.c. 熱水燜泡15分鐘即可。每天可回沖3次，當(dāng)開(kāi)水飲用。

功用.分解脂肪、降低食欲。

注意.適于食欲旺盛、常吃火鍋或烤肉等大餐者。孕婦及手腳冰冷者，不宜食用。

黃耆黨參茶

材料.黃耆10.5克，黨參3.5克，白術(shù)7克。

作法.藥材不易有雜質(zhì)，不需用水清洗，只需將藥材放入鍋中，以500c.c. 的水加鍋蓋大火煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮30分鐘，放置5分鐘即可。每天可回沖3次，當(dāng)開(kāi)水飲用，最多可喝1500c.c.。

功用.助消化、降血壓，且能增強(qiáng)腎功能，和脾健胃。

注意.適于大便干結(jié)、排便不順，且腹部感覺(jué)悶脹者。風(fēng)寒感冒、月經(jīng)期間或術(shù)后傷口未痊愈者，皆要避免使用。

玫瑰陳皮茶

材料.柴胡、陳皮7克，玫瑰3.5克。

作法.先將藥材放入保溫壺中，以500c.c. 熱水沖泡，5分鐘后將熱水倒掉，藉此清洗藥材。之后再倒入500c.c. 熱水燜泡15分鐘即可。每天可回沖3次，當(dāng)開(kāi)水飲用。

功用.可促進(jìn)脂肪分解，排除腸管內(nèi)積氣。

注意.適于三餐不定時(shí)且運(yùn)動(dòng)量少者。疲倦乏力與少痰，或無(wú)痰但臉色潮紅者不宜飲用。