夏季最好的減肥食譜是什么呢？其實(shí)夏季不管吃什么減肥都離不開清淡低脂的減肥食物！今天小編就為大家推薦幾款爽口低脂的夏季健康減肥食譜，想瘦身的MM一定要嘗嘗哦！

糙米+南瓜

材料：糙米50g、南瓜100g

制作：南瓜去皮洗凈、糙米洗凈，一同入電飯褒煮飯，飯熟即可。

功效：調(diào)節(jié)脾胃功能、助消化、消脂

杏仁芝麻奶

材料：杏仁50g、白芝麻30g、黑芝麻40g、 牛奶 250mlg、枸杞適量

制作：杏仁、芝麻打磨成粉，兌入牛奶加枸杞即可。

功效：窈窕瘦身、潤膚養(yǎng)顏

專家提示：由于杏仁具有很好的飽腹感，所以特別適合早餐時(shí)飲用。

番茄豆腐

材料：番茄3個(gè)、豆腐1塊、枸杞5顆、蔥花和鹽少許

制作：番茄切片平鋪于盤底;豆腐切小塊放于番茄片上，枸杞、蔥花、鹽撒在豆腐上;取一部分番茄覆于豆腐上;放于鍋內(nèi)蒸熟即可。

功效：滋陰潤燥、促進(jìn)新陳代謝

專家提示：過敏體質(zhì)的女生，在生理期內(nèi)不適合吃番茄!

黃瓜藕片

材料：蓮藕1節(jié)、黃瓜1根、姜2片

制作：藕切片，黃瓜切片;適量清水加藕、姜片煮沸，放黃瓜;待黃瓜好后加調(diào)味料即可。

功效：清熱降火、消除便秘

專家提示：生理期的女生，最好不要生吃蓮藕，以免引起痛經(jīng)!

看完以上這幾款夏季健康減肥食譜，是不是勾起你的食欲了呢？有食欲也不怕哦，因?yàn)檫@幾款減肥食譜多吃也不會(huì)發(fā)胖！