今天給大家介紹一些減肥食物，非常適合哪些講究健康飲食減肥的朋友，在家動(dòng)手做出美味佳肴會(huì)讓你非常有成就感，邊吃邊瘦，何樂(lè)而不為呢?具體都有哪些減肥的食物?

一、菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。

二、豆苗

綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

三、紅蘿卜

相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，但是，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔!

四、西洋芹

和以上食物一樣，西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

菠菜、豆苗正是冬天打火鍋?zhàn)詈玫氖巢�，如果你非常喜�?ài)吃火鍋，一定不要忘記了這兩樣減肥食物。另外，如果你早上來(lái)不及現(xiàn)榨紅蘿汗，也可以晚上用紅蘿卜煲骨頭，同樣非常美味。