能夠瘦手臂的食物很多，但是很多人都沒有清楚認識到哪些食物是能瘦手臂的，今天小編就來為大家推薦一些瘦手臂的食物，讓大家減肥更輕松。

瘦臂美食：

蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。

洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。

香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。

葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。

胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。

冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。

想要一雙健康又美型的手臂，就要多吃這些健康食物，遠離高脂高熱等一些會導致肥胖食物，同時還要注意對手臂進行按摩哦。