炎炎夏日就要到來，你知道吃什么食物減肥嗎?或許你會說能吃的食物自然是很多。不錯，但有一些并不適合減肥者食用。這里小編向您推薦一些適合夏季減肥的食物，以供大家參考。

1、楊桃

所含熱量：29大卡/100克

健康減肥功效

(1)楊桃是營養(yǎng)非常豐富的減肥水果之一，對減少體內(nèi)的脂肪堆積非常優(yōu)秀。

(2)楊桃含有的大量果酸是加快脂肪燃燒的重要營養(yǎng)物質(zhì)成分。

(3)楊桃所含的植物纖維能幫助你增加飽腹感和消除便秘，是非常理想的減肥食品之一。

2、海帶

所含熱量：12大卡/100克

健康減肥功效

(1)海帶含有大量的碘，對熱量消耗及加快身體的新陳代謝有很大的幫助。

(2)海帶具有增加腸液和消耗體內(nèi)多余脂肪的神奇減肥功效。

(3)海帶不僅熱量較低，它還含有大量能幫助你排毒和增加飽腹感的植物纖維，是減肥瘦身的佳品。

3、哈密瓜

所含熱量：34大卡/100克

健康減肥功效

(1)哈密瓜是夏季的盛產(chǎn)水果，它既美味又低卡，是夏季減肥水果的首選。

(2)美味又低卡的哈密瓜還含有大量的纖維素和維生素C，對緩解便秘非常有效。

(3)哈密瓜能幫助你增加飽腹感，是減少卡路里攝入的最佳水果選擇之一。

4、木瓜

所含熱量：27大卡/100克

健康減肥功效

(1)木瓜不僅是非常理想的豐胸食品，它所含的木瓜酵素還可以分解脂肪，起到減少贅肉的瘦身功效。

(2)常吃木瓜能縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外。

(3)每100克只含27大卡的熱烈，這也是木瓜不可忽視的重要減肥亮點。

夏季里吃什么食物可以減肥?以上和大家分享了夏季減肥的食物，想豐胸，想要凹凸身材的女性朋友一定要經(jīng)常吃木瓜喲。