西紅柿是我們平常生活中最常見的蔬菜了，它非常有營(yíng)養(yǎng)，且它對(duì)減肥也有著很好的幫助，而日本就風(fēng)靡了一陣番茄減肥法。那么，在眾多減肥方法中，你聽說番茄也能瘦身么?今天，減肥小編就為大家介紹怎么利用番茄減肥，讓你塑造完美身形還能享瘦美味噢!

番茄，紅紅的頗色，滑滑的皮，再加上它酸酸甜甜的味道，多么惹人喜愛的食物呀!懶人們，你們知道嗎?番茄可是減肥的佳品，現(xiàn)在就快來看看，番茄是如何瘦身的吧!

超簡(jiǎn)單的番茄減肥法

一、7天瘦3千克減肥餐單

早餐：一個(gè)大小適中的番茄，一枚水煮蛋，一種自己喜歡的水果(不超過900焦耳)。

午餐：先吃一個(gè)番茄，然后可以吃一枚水煮蛋、一片全麥面包、一個(gè)喜歡的水果、一杯無糖的茶或咖啡。

晚餐(每晚7點(diǎn)之前吃)：先吃一個(gè)番茄，然后可以吃些胡蘿卜、芹菜沙拉、去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮魚、一杯無糖的茶。

二、2個(gè)月瘦11千克減肥餐單

只要在每天的早、中、晚三侶之前各喝一杯約300奄升的番茄汁就可以了，可維持平常的飲食習(xí)慣，同時(shí)減少食用高熱量的食物，如煎炸食物。