喝茶可以養(yǎng)生，也可以減肥。想知道夏季喝什么茶能減肥呢?下面小編為你推薦兩款最有效的減肥茶，一起來學(xué)習(xí)這兩款茶飲得功效及做法吧!

1、烏龍茶糙米粥

原料：烏龍茶、糙米、煙熏肉

做法：將以上三種材料都放入鍋里用文火熬制，再加入少許的食鹽來調(diào)味即可食用。

瘦身原理：將烏龍茶的有效成分進(jìn)入體內(nèi)，快速分解脂肪，而糙米含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，不僅可以提供飽腹感，還能有效抑制你的食欲，有燃燒脂肪的功效。

2、茉莉花蜂蜜茶

原料：茉莉花茶、蜂蜜、薰衣草

做法：先用開水將茉莉花和薰衣草一起沖泡5分鐘，然后取出茶渣，再加入蜂蜜攪勻飲用。

做法：先用開水沖泡茉莉花和薰衣草，直至出味，取出茶渣，稍微放涼后就可以加入蜂蜜攪勻飲用，也可以放入冰箱里，隨時都可以喝上冰爽的茶飲。

瘦身原理：茉莉花茶可以幫助腸道的消耗，而薰衣草可以舒神減壓，可以提高睡眠質(zhì)量，搭配在一起就可以幫助促進(jìn)脂肪燃燒，在夏季多喝點花茶還能幫助調(diào)理身體哦。

以上介紹的便是最有效的減肥茶的功效及做法。這兩款減肥是夏季減肥茶飲中效果最佳的，它們通過燃脂、促消化的作用幫你輕松實現(xiàn)瘦身的愿望。