人年老以后，身體就會出現(xiàn)很多問題。因?yàn)槠鞴俚乃ネ�，新新陳代謝的緩慢。而老年性關(guān)節(jié)炎就是很常見的一種老年人疾病。除了藥物治療外，還可以多喝一些美味的食療粥。

方一 取蔥頭30克，淡豆豉10克，粳米100克，洗凈，共煮成粥，去蔥頭。每日2次，稍溫服食。

功效：祛風(fēng)通絡(luò)，散寒除濕，主治行痹。適用于肢體關(guān)節(jié)疼痛，游走不定，以腕、肘、膝、踝等處為多見，關(guān)節(jié)伸屈不便，或惡風(fēng)發(fā)熱，苔白滑或膩，脈浮。

方二 取肉桂2~3克，桂枝10克，粳米50-100克，紅糖適量。將肉桂、桂枝煎取濃汁去渣，用粳米煮粥，待粥煮沸時(shí)，放入桂汁和紅糖，同煮成粥。每日早晚溫?zé)岱��?-5日為1療程。

功效：溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛，補(bǔ)陽氣，暖脾胃。適用于寒濕腰痛，風(fēng)寒濕痹及腎陽不足，畏寒肢冷，小便頻數(shù)清長，脈微弱無力，脾陽不振，脘腹冷痛，飲食減少，大便稀薄，嘔吐，腸鳴腹脹，消化不良，婦人虛寒痛經(jīng)。

注意：熱痹及實(shí)癥、熱癥、陰虛火旺的病人忌食。

方三 取薏苡仁30克、云苓、蒼術(shù)各20克，木瓜15克，粳米60克。將四味藥煎取濃汁去渣，與粳米同煮成粥。每日2次服食。

功效：利濕、祛風(fēng)、通絡(luò)。適用于痹癥，主要是關(guān)節(jié)疼痛重、肢體麻木、周身倦怠者。

1、冬瓜粥

原料：新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。

制法與用法：將冬瓜刮去瓤后洗凈，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內(nèi)煮粥。每日早晚兩次，常服有效。

功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。

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