大S告訴你吃什么對頭發(fā)好。大S一頭烏黑濃密的頭發(fā)已經(jīng)成為她的標志了，這也是為什么大S比小S漂亮的原意吧，呵呵，純屬玩笑。但確實大S這一濃密的頭發(fā)為她增色不少�，F(xiàn)在就讓大S告訴你吃什么對頭發(fā)好吧。
 
通過對頭發(fā)的成分研究，發(fā)現(xiàn)其主要成分是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，而頭發(fā)若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。 編輯推薦：吃海藻常護理讓你頭發(fā)柔順

大S告訴你吃什么對頭發(fā)好，有利于頭發(fā)生長的食物：

綠色蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，大S告訴你吃什么對頭發(fā)好，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

維生素B6、E：維生素B6及E有預(yù)防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用，大S告訴你吃什么對頭發(fā)好，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。編輯推薦：什么是防脫發(fā)的好食物

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。大S告訴你吃什么對頭發(fā)好，能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，多吃這些食物對頭發(fā)好。

大米、玉米、高梁、小麥、豆類中有豐富的維生素B群，是保護頭發(fā)健美不可少的營養(yǎng)品；各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆制品、水產(chǎn)品能增強彈性，使之柔潤；常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強色澤，使頭發(fā)更加黑亮。編輯推薦：頻繁掉頭發(fā)吃些什么較好

大S告訴你吃什么對頭發(fā)好，吃什么對頭發(fā)生長不利的食物：

糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。