在生活中不同人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)不一樣，有疏密、粗細(xì)、軟硬之分，面對(duì)不同的發(fā)質(zhì)我們會(huì)遇到不同的問(wèn)題，那么當(dāng)我們遇到這些問(wèn)題的時(shí)候應(yīng)該怎樣飲食才能緩解這種情況呢，下面我們一起來(lái)看一下：

面對(duì)不同發(fā)質(zhì)問(wèn)題應(yīng)該怎樣健康飲食

頭發(fā)是毛發(fā)的主要部分，系由角蛋白組成，由于頭發(fā)的彈性和韌性，故起到保護(hù)頭部的作用，同時(shí)還承擔(dān)了部分代謝功能。人的頭發(fā)究竟有多少?有人認(rèn)為每平方厘米約200根，則大約有10萬(wàn)根以上。從頭發(fā)的橫斷面分析，它是由表皮層、皮質(zhì)層和髓質(zhì)層3層構(gòu)成。其實(shí)頭發(fā)的生長(zhǎng)是有周期的，一般從生長(zhǎng)到脫落，要經(jīng)過(guò)“生長(zhǎng)期”、“休業(yè)期”和“退行期”。正常情況下“生長(zhǎng)期”為2~7個(gè)月，“休業(yè)期”約為4個(gè)月，“退行期”為1個(gè)月，直至脫落，脫落后可以再重新從毛囊中形成毛球，長(zhǎng)出新發(fā)，如此周而復(fù)始，全部頭發(fā)大約5年更新一次。

發(fā)的疏密、粗細(xì)、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質(zhì)強(qiáng)弱等有關(guān)以外，還與其對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收狀況和頭發(fā)的保養(yǎng)有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)為血之余。”肝藏血，肝血不足，不能滋潤(rùn)發(fā)質(zhì)，可致發(fā)槁、發(fā)不澤、白發(fā)、斷發(fā)、脫發(fā)等，從而影響女性美麗的形象，可以用飲食調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)養(yǎng)肝腎精血，結(jié)合補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、鋅、硒、鈣、銅之類礦物質(zhì)和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑�素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

好文推薦:

讓你胖不起來(lái)的“三不”飲食習(xí)慣>>>

排毒減肥的小妙招有哪些呢>>>

什么樣的美食讓我們?cè)匠栽绞?gt;>>

五顏六色哪種顏色可以有效降壓>>>

用餐途中要離席該如何做>>>

禮貌拒絕他人敬酒的三種方法>>>