色斑、雀斑、黃褐斑等是很多朋友頭疼的問題，尤其是夏季，斑點更是如雨后春筍，不斷冒出來。臉上斑點不免會影響自己的亮麗形象，使大家對自己失去信心。要想去斑，除了使用保養(yǎng)品之外，食療也是非常有效地方法。

臉上長斑，是許許多多人的通病。無數(shù)的色斑、黃褐斑、雀斑等，不僅讓女性朋友變得困擾，也會逐漸失去自信。一旦形成面部斑點，在煩惱的同時，我們應該想辦法及時的掃除它們，才是關鍵。下面，小編為大家介紹三種有祛斑效果的蔬果，一起來看看吧。

檸檬

外形可愛、顏色清爽的檸檬，內部含有眾多水果都無法比擬的維生素C、鐵、鈣等有效物質，如果堅持每天喝幾杯檸檬水，就能美白皮膚，消除暗沉的黑色素，從而達到祛斑的效果。

胡蘿卜

是我們生活中特別常見的一種蔬菜，食材購買起來相當方便。只需要將新鮮的胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，在每天清潔面部后，敷在臉上10分鐘左右;如果實在沒有時間，直接喝一杯胡蘿卜汁也是可取的，同樣能達到祛斑目的。

獼猴桃

俗稱水果之王，相信這個稱呼也不是輕易得來的。獼猴桃豐富的營養(yǎng)物質，能干擾皮膚內部黑色素生成，讓色素不沉淀，從而祛斑。

女人都希望自己有嬌好的容顏，自然是離不開蔬菜水果的。當然除了以上這三種蔬果，其他有祛斑效果的健康飲食還有很多。只要你有愛美之心，經(jīng)常累積這方面的知識，并且去試驗，總能找到適合自己的祛斑方法。但是切忌病急亂投醫(yī)，在自己臉上做各種實驗可就得不償失了。

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