女人都是愛美的，但是只不過有的女人是天生麗質(zhì)一點，美麗起來就會簡單一點，但是有的人是需要通過飲食和生活習(xí)慣的改變來培養(yǎng)美麗的，維生素就有這樣的功效，讓女人更加的美麗和有魅力，下面我們就來看看維生素的效果吧！

對皮膚而言，可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。因此，維生素A在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預(yù)防皮膚癌等，臨床運用上相當(dāng)廣泛。

幫助保持體內(nèi)分泌腺分泌粘膜的健康。

預(yù)防眼疾，增進皮膚、頭發(fā)的健康。

改善細胞壁的穩(wěn)定性，減低空氣污染物質(zhì)對皮膚造成的傷害。

近年來，化妝品、美容業(yè)廣為使用的維生素A酸(簡稱A酸)，即為維生素A轉(zhuǎn)換所形成的衍生物，而有相似的效果。

維生素A若服用過量，會有頭痛、嘔吐及骨骼病變;尤其是孕婦，需特別注意其安全用量，以免產(chǎn)生畸形兒。

“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。女人一定要注意補充維生素，只有這樣才能讓自己的明天更美好！

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