皺紋，衰老這些都是女性朋友不愿意看到的字樣。一直依賴于大牌化妝品保養(yǎng)品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，養(yǎng)成依賴甚至?xí)�加速衰老。食療抗衰老是永恒的健康辦法。這些食物含有大量的抗氧化物質(zhì)或者能為皮膚補充大量的膠原蛋白，不可不知。

防皺飲食NO.1 豬蹄去皺

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，是美榮抗衰的必備佳品�？墒钦f到豬蹄，你首先想到是肯定是用來吃的!其實豬蹄除了有很高的食用價值之外，還可以外用。具體做法如下：

1、 準(zhǔn)備老母豬蹄數(shù)只(如若找不到可用一般豬蹄)

2、 洗凈后熬成成膏狀

3、 晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

防皺飲食NO.2 棗泥去皺

紅棗也是女性的好朋友，常食紅棗可補血美容養(yǎng)顏，紅棗也可以做成泥外用哦!且紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。是不是很神奇呢?

防皺飲食NO.3 米飯去皺

米飯也能去皺?你信么，當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫�太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

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