生活壓力的增大，外加不健康的飲食習慣，從而引發(fā)了一系列小毛病，那么，如何祛除體內(nèi)的毒素呢?吃什么好呢?今天小編分享幾藥膳方，讓你輕松排毒。

枸杞方

枸杞有排毒瘦身的效果，一般1個月后體重可下降2.6千克。

材料：枸杞。

做法：每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，無禁忌。

大黃方

大黃有排毒、通便的功效，適合便秘型肥胖者。

材料：大黃。

做法：飯前半小時服用大黃片4~10片，每日1~3次，要求大便保持每日3次左右。

荷葉山楂方

荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。

材料：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃50克，陳皮50克。

做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個月喝一療程。

首烏山楂方

首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效。

材料：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。

做法：水煎服，每日2次。

決明子山楂方

此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。

材料：決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，飯前半小時喝。

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