頻繁吸煙需多喝牛奶保健康
相信你的身邊肯定存在一大批煙民。每當(dāng)工作壓力大、有煩惱時(shí)，許多人都會(huì)抽上一根煙來(lái)減壓。然而，吸煙是慢性氣管炎、肺氣腫等疾病的主要致病因素之一，那么，在不得不吸煙時(shí)，如何才能將危害降到最低呢?下面就來(lái)看看牛奶對(duì)于吸煙者的好處。
吸煙者可以通過(guò)喝牛奶來(lái)減少患支氣管炎的煩惱。吸煙且又患慢性支氣管炎的人中，有31.7%是從來(lái)不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸煙者中，患支氣管炎的不到20%。這是因?yàn)椋Ｄ讨兴木S生素A可以保護(hù)氣管壁，減少發(fā)炎的機(jī)會(huì)。
除此之外，長(zhǎng)期接觸粉塵的人，如交警、面粉加工工人等，也應(yīng)多喝點(diǎn)牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)及維生素A、C對(duì)呼吸道黏膜細(xì)胞有保護(hù)作用。而且牛奶能解毒滑腸，降低某些因素對(duì)胃腸的損害�？茖W(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，牛奶中所含的磷脂能在胃黏膜表面形成一個(gè)很厚的疏水層，從而可以抵御酒精對(duì)胃黏膜的侵蝕，起到預(yù)防酒精中毒的作用。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
根據(jù)身體情況改善飲食 變成易瘦體質(zhì)在我們的身邊有很多的人類(lèi)并不知道應(yīng)該如何正確的飲食才能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的效果呢，其實(shí)有很多的飲食也是根據(jù)我們的身
-
腎病患者能喝牛奶嗎 這些飲食要求要牢記在我們的身邊有很多人們都會(huì)有一些腎病這種疾病呢，那么得了腎病的話(huà)也是會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常大的傷害和疾病的危害呢，腎病的
-
3種優(yōu)質(zhì)高蛋白食物很適合腎友我們都知道每個(gè)人都特別希望自己的身體更加健康，那么在飲食方面應(yīng)該要多注意，那么有一個(gè)良好的飲食飲食習(xí)慣，才可以幫助到我們
-
缺鈣能吃什么樣的食物補(bǔ)充呢在我們的日常生活中，有很多的人們都會(huì)有缺鈣的現(xiàn)象啊，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，缺鈣也是不經(jīng)常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么平時(shí)如果身體里面除了鈣質(zhì)的
-
男人飲食不規(guī)律 肯定會(huì)導(dǎo)致疾病男性朋友們?nèi)绻浅霈F(xiàn)飲食不規(guī)律的情況下，那么肯定會(huì)導(dǎo)致自己的骨頭受到很大的傷害的，所以男性朋友我就應(yīng)該做到飲食規(guī)律，不要