許多準(zhǔn)媽咪們經(jīng)常下孕期會做一下既可以簡單又可以美味的食物，但是有一部分媽咪在懷孕期間出現(xiàn)了妊娠糖尿病的癥狀，這個在飲食上怎么解決呢?準(zhǔn)媽媽在日常的生活上就需要多注意了哦。在這里，小編就為準(zhǔn)媽媽們帶來了可以有效控制妊娠糖尿病的孕期食譜，千萬別錯過了哦。

患糖尿病的準(zhǔn)媽媽們的飲食宜忌

適合妊娠糖尿病的孕期食譜：

里脊肉炒蘆筍

原料：黑木耳適量、嫩里脊肉150克、青蘆筍3根、大蒜4瓣、鹽少許、胡椒粉1/2湯匙、淀粉1小匙、水1大匙。

制作方法

將黑木耳洗干凈，撈起后瀝干，切絲備用。

將嫩里脊肉切成細(xì)條狀，粗細(xì)和蘆筍相當(dāng)。

把里脊肉和蘆筍都切成小段，每小段約3厘米長。

將鍋預(yù)熱，加入少許油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、蘆筍和黑木耳拌炒均勻。

加入鹽和胡椒粉炒熟后盛盤，將淀粉加水勾芡好淋上即可。

竹蓀野菌湯

原料：水發(fā)竹蓀50克、野山菌80克、精鹽5克、香油小半匙、雞湯300克。

制作方法

將竹蓀洗凈，放入清水中浸泡，再下沸水中焯一下，除去異味，然后撈出瀝干，切成1厘米長段備用;

山菌洗凈，撕成長片，過沸水焯一下，備用;

砂鍋內(nèi)放入雞湯，焯好的竹蓀、山菌，精鹽，用大火先燒10分鐘，改文火慢燉20分鐘，淋上香油，即可出鍋。

珍菌餃

原料：干香菇、金針菇、 平菇、 雞腿菇、 油菜 、鹽、味精、油、麻油、姜末拌、面粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋

制作方法

干香菇放入溫水中泡開，金針菇去掉根，將泡開的香菇去蒂切成粒。

平菇放入沸水鍋中焯水后撈出，雞腿菇放入沸水鍋中，焯水后撈出。

金針菇放入沸水鍋中，焯水后撈出，油菜也放入沸水鍋中，焯水后撈出沖涼。

將雞腿菇、金針菇、平菇分別切成粒。

油菜切成細(xì)粒，再和各種食用菌類一起加入鹽、味精、油、麻油、姜末拌勻即成珍菌餡。

將面粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起，揉搓成面團(tuán)，再將面團(tuán)分小塊，再搟成面皮，備用。

搟好的面皮中包入餡，捏好，包成餃子，以常法煮熟食之。

一些得妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽都會害怕自己該吃什么才能對寶寶好，其實(shí)妊娠糖尿病并不可怕。只要你在飲食中稍微注意一些，以上就是我為各位準(zhǔn)媽媽介紹的食譜，大家趕快學(xué)習(xí)一下吧!

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