秋季補血:紅棗雞腳花生湯
身體虛弱,血氣不足,經(jīng)常精神疲乏,腰腳酸軟無力,可常喝紅棗花生雞腳湯。尤其是給老人家喝最適合不過了,女人喝也不錯,因為膠質豐富對皮膚好。
材料:
花生 5兩(我沒準確的稱,大約用手抓個三把滿滿的)
紅棗 12粒
雞腳 12只
陳皮 1小塊
水 8碗(可依情況斟酌)
做法:
1.雞腳斬去爪尖并飛水,可在水中加幾片姜去腥,水滾一會兒后撈起洗干凈,備用
2.紅棗洗凈并去核
3.陳皮泡軟后去瓢,(就是用湯匙刮去陳皮內面白白的部份)
4.花生洗干凈并把所有材料放入砂鍋,加上適量的水(約八碗水)
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