補(bǔ)氣補(bǔ)血是擁有好氣色的先決條件，如果氣虧血虧，那女性的健康就無法得到保障。所有，女性需要養(yǎng)氣血。我們知道養(yǎng)氣血的最好方法就是健康飲食，女性要注意用食物養(yǎng)氣血是會容易犯一些錯誤的。究竟，女人養(yǎng)氣血最容易犯哪些錯誤?下文做了具體介紹。

誤區(qū)一：補(bǔ)血保健品能治療貧血

貧血的治療不能夠依靠補(bǔ)血的保健品來治療，例如對于缺鐵性貧血，就需要進(jìn)行補(bǔ)鐵，而不是單純吃一些補(bǔ)血的保健品，這對于治療貧血作用不大。

誤區(qū)二：僅吃生紅棗補(bǔ)血

紅棗具有補(bǔ)血的功效，但是單單是靠吃紅棗來補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果不是很好，有可能會引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象。建議搭配一些桂圓或者泡水、泡茶等都可以起到補(bǔ)血的功效。

誤區(qū)三：多喝咖啡和茶無礙

其實(shí)，多喝咖啡和茶，很容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止。

誤區(qū)四：紅糖補(bǔ)血功效強(qiáng)大

民間一直都認(rèn)為紅糖水有很強(qiáng)大的補(bǔ)血功效，其實(shí)不然。但是紅糖水能夠及時補(bǔ)充微量元素和維生素，補(bǔ)充能量，增加血容量，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

上文介紹的四個錯誤，就是女性養(yǎng)氣血最容易犯的。這些滋養(yǎng)方法，并不能讓女性補(bǔ)氣補(bǔ)血，而且還有可能起到反作用，損傷女性健康。所以，女性在養(yǎng)氣血的時候，一定要了解和掌握正確方法，千萬不能走入補(bǔ)氣補(bǔ)血的誤區(qū)。認(rèn)真滋養(yǎng)了氣血，女性的氣色、身體就會更健康哦。