女人們都希望自己的臉色可以紅潤透白，成為他人羨慕的對象，而如果體內(nèi)缺血的話，臉色自然就會顯得蒼白，沒有血色，而補血就成了一件非常重要的事情，那么，補血的食療方法有什么呢？對于這個問題，飲食專家為我們大家介紹如下：

當歸生姜羊肉湯

當歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。

功效：溫經(jīng)散寒，補血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。

以上這些就是飲食專家關于補血食療方法的一些介紹，大家現(xiàn)在都對這方面的內(nèi)容有所了解了吧，如果想要補血的話，不妨可以按照上面的方法試試，如果覺得沒有什么效果的話，建議請飲食專家?guī)兔χ笇�，這樣就可以更好地補血了。