補(bǔ)血對于一個(gè)女性來說是很重要的，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到她的身體健康，還能讓女性的氣色更加完美。一般女性如果氣血不足就會(huì)嘴唇臉色發(fā)白，耳朵手指沒血色，還有就是“弱不禁風(fēng)”，走幾步就暈，從婦科上來說，月經(jīng)量比較多存在慢性失血的婦女，還有產(chǎn)后的婦女需要補(bǔ)血，因?yàn)榉置涞倪^程中必然有一定失血量，還有就是有血液型疾病的人，其生血功能比較差。

中醫(yī)推薦的補(bǔ)血藥物

中醫(yī)常說，當(dāng)歸、黃芪、熟地、雞血藤是補(bǔ)血的四大藥物。當(dāng)然中醫(yī)覺得，氣血石雙互為用的，“氣為血帥，血為氣母”，所以在補(bǔ)血過程中，需要益氣，這時(shí)候可以加點(diǎn)北芪、黨參這一類健脾益氣的才能夠固血。

中醫(yī)推薦補(bǔ)血食療

當(dāng)歸羊肉湯

材料：羊肉 500克、當(dāng)歸 30克、醋適量、蔥適量、姜15克

調(diào)味料：料酒適量、胡椒粉少許

做法：

1、羊肉焯水后洗凈備用(放幾滴醋可去腥);

2、除胡椒粉外，所有材料放入砂鍋里，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲5小時(shí)左右，最后撒些胡椒粉即可。

枸杞烏雞湯

材料：烏雞1只(約500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片

調(diào)味料：紹興酒少許、鹽適量

做法：

1、將淮山、枸杞泡水20分鐘后備用;

2、將烏雞氽燙后去除血水備用;

3、將所有材料放入燉盅內(nèi)，加入紹興酒及熱水，放入蒸蘢或鍋中以大火先蒸20分鐘后，再轉(zhuǎn)中火燉2小時(shí)即可起鍋，起鍋前加入鹽調(diào)味即可。

紅衣花生煮瘦肉或排骨

材料：瘦肉(或排骨)500克、紅衣花生40克、蔥適量

調(diào)料：米酒適量

做法：

1、排骨洗凈，切成小塊，放入開水鍋焯燙一下，去污斷生;

2、花生米用熱水浸泡20分鐘，剝?nèi)ゼt衣;

3、鍋置于火上，放油燒開，所有材料和調(diào)理放進(jìn)鍋里，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，最后撒上蔥花即可。

熟地紅棗瘦肉湯

材料：豬肉(瘦) 60克、熟地黃30克、紅棗20克

調(diào)料：茴香籽[小茴香籽]3克

做法：

1、將熟地黃、紅棗、小茴香洗凈;

2、豬瘦肉洗凈，切塊;

3、把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，調(diào)味即可。